Чуть подробнее
Вы когда-нибудь покупали что-то онлайн поздно ночью, убежденные, что это необходимо, только чтобы пожалеть об этом при дневном свете? Добро пожаловать в «разрыв эмпатии горячего-холодного». Простыми словами, это означает, что мы ужасно предсказываем свое поведение в будущих эмоциональных состояниях. Горячие состояния — когда вы устали, голодны, злы или даже чрезмерно возбуждены — меняют ваше принятие решений. Холодные состояния — спокойное, рациональное настроение — притворяются, что иррациональность никогда не сможет случиться с вами. Но она всегда случается. Вот почему казино кормят вас, держат свет приглушенным и включают музыку: они хотят, чтобы вы были «горячими». Повседневное решение? Создавайте «периоды охлаждения». Не нажимайте «купить»; добавьте в корзину. Не отправляйте это сообщение; сохраните как черновик. Дайте своему «будущему я», более спокойному вам, место за столом. Сила не в борьбе с эмоциями, а в переносе ваших решений во времени вперед.
