Чуть подробнее
Быть в гармонии со своим телом звучит как мечта гуру велнеса, но для психического здоровья это может быстро стать кошмаром. Интероцептивная точность — это биологическая способность воспринимать внутренние ощущения, такие как сердцебиение или пищеварение. Нейробиолог Хьюго Кричли изучил мозг людей, которые могли легко считать пульс без проверки на запястье, и обнаружил у них крайне реактивную островковую кору. Поскольку их мозг постоянно усиливает внутренний физический шум, они интерпретируют нормальные биологические изменения как признаки катастрофы, что делает их значительно более уязвимыми к паническим атакам.
