Чуть подробнее
Та невыносимая волна физиологического смущения, которую вы чувствуете, читая свои старые дневники, на самом деле является жестоким, высокоадаптивным защитным механизмом. Теория временной самооценки объясняет, что наш мозг намеренно критикует наши прошлые «я», чтобы создать иллюзию значительного личностного роста в настоящем. Вы должны агрессивно высмеивать того, кем были пять лет назад, иначе вам придется столкнуться с пугающей реальностью, что вы на самом деле совсем не изменились.
