Психологи называют это «эффектом „и гори оно всё огнем“»: когда человек срывается в достижении цели, например, съедает одно печенье на диете, он чувствует себя обреченным и съедает всю пачку.

Чуть подробнее

Вы когда-нибудь съедали одно печенье и думали: «Ну, день всё равно испорчен — съем-ка я всю коробку целиком»? У этой ментальной ловушки есть название: эффект «и гори оно всё огнем». Одна ошибка убеждает мозг, что весь прогресс потерян, что по иронии судьбы ведет к еще большим срывам. Но вот в чем секрет: если остановиться и расценить неудачу как обратную связь, порочный круг разрывается. Представьте GPS: если вы свернули не туда, он не говорит: «Забудь, поездка окончена!», он просто перестраивает маршрут. Когда неудачи становятся главами, а не тупиками, ваши цели перестают казаться хрупким стеклом и превращаются в продолжающееся приключение.