Чуть подробнее
То, как вы говорите с собой, не является личным — оно отзывается в ваших отношениях. Представьте, что вы пролили стакан воды: кто-то посмеется над этим, а другие погрузятся в стыд. Те, кто сурово осуждает себя, часто ведут себя осторожно с другими, либо угождая ради одобрения, либо замыкаясь, чтобы избежать отвержения. По иронии судьбы, оба пути затрудняют близость. Но когда самооценка смягчается до самосострадания, ошибки превращаются из угроз в моменты общей человечности. Умение предложить себе нежность похоже на настройку струн инструмента — внезапно саундтрек ваших отношений становится более открытым, мягким и настоящим.
