Запишите злость и выбросьте её вместе с листом
Вынос мусора — легальная стратегия преодоления трудностей. Исследователи обнаружили, что запись того, что вас злит, с последующим выбрасыванием в корзину или шредер, обманывает мозг, заставляя поверить, что сами эмоции были выброшены. Это дико детская метафора, но она значительно снижает уровень кортизола.

Продолжите читать факты по этой теме.
Психология →




