Почему влажный воздух мешает телу остывать
Пот охлаждает не сам по себе: тепло уходит, когда жидкость испаряется с кожи. Во влажном воздухе уже много водяного пара, поэтому испарение замедляется. Пот может стекать или оставаться на коже, почти не отводя тепло. Организм продолжает выделять влагу, но охлаждающий эффект становится слабее.
Это не выключает все способы теплоотдачи: тело также обменивается теплом с окружающей средой. Однако если воздух очень горячий, а влажность высока, эти возможности ограничены. Тогда даже в тени человек может перегреваться, хотя кожа покрыта потом.
Что показывает «температура по влажному термометру»
Так называют температуру, до которой воздух может охладиться за счёт испарения воды. Обычный термометр показывает температуру воздуха, а влажный термометр учитывает ещё и влажность: чем воздух влажнее, тем меньше охлаждение при испарении. Этот показатель помогает оценить, насколько тяжело организму отдавать тепло, но не является точным измерением температуры внутри тела.
В ответ на жару организм расширяет сосуды у поверхности кожи и усиливает потоотделение. Сердцу приходится активнее снабжать кожу кровью, одновременно поддерживая кровообращение в других органах. Если тепло продолжает накапливаться, возможны слабость, головокружение, тошнота и спутанность сознания. Тяжёлый перегрев опасен для мозга и других органов и требует неотложной помощи.
Почему городская жара держится дольше
Днём асфальт, стены и крыши поглощают солнечное тепло, а затем постепенно отдают его вечером и ночью. Поэтому город может оставаться жарким после заката, когда организм рассчитывает восстановиться. В плохо проветриваемой квартире без охлаждения температура тоже способна долго оставаться высокой.
В такую погоду важно не полагаться на ощущение, что пот «работает»: при высокой влажности он может почти не охлаждать. Особенно опасно, когда жара не ослабевает ночью — у тела остаётся меньше времени, чтобы сбросить накопленное тепло.
