Чуть подробнее
Внимание работает как щенок — вы кормите его лакомствами, и вскоре он сам гоняется за ними. Каждое повторяющееся действие, например, проверка телефона в моменты бездействия, прокладывает маленькую тропинку в саду вашего мозга. Пройдите по ней достаточно раз, и она станет протоптанной дорогой. Это привычка. Сопротивление не исчезает — оно просто голодает, в то время как подпитанная модель процветает. Вот почему вы внезапно «обнаруживаете себя» в середине прокрутки ленты, не помня выбора: ваше внимание тренировалось, как питомец, ждущий одного и того же ежедневного угощения, и оно научилось прибегать на зов.
