Вы когда-нибудь замечали, что не можете заставить себя заботиться о будущих последствиях, когда полностью выгорели, потому что ваш мозг буквально переключается в режим выживания,…

Когда наступает выгорание, ваша префронтальная кора — область, отвечающая за сложное планирование и принятие решений — отходит на второй план. Ваше миндалевидное тело берет управление на себя, вводя вас в состояние постоянного «бей или беги». Это означает, что прокрастинация — это не моральный провал, а эволюционный механизм выживания, защищающий истощенную нервную систему.