Почему тело просыпается не целиком
Ночной ужас — это не обычный кошмар, а неполное пробуждение из глубокого сна. Одни системы мозга уже запускают движения и реакцию тревоги, тогда как сознание ещё не перешло в состояние бодрствования. Поэтому человек может сесть, метаться, широко раскрыть глаза или кричать, но не понимать, где находится, и почти не откликаться на близких.
В этот момент учащаются пульс и дыхание, усиливается потоотделение. Это телесная реакция, а не обязательно следствие того, что человек переживает связный страшный сюжет. Эпизоды чаще случаются в первой части ночи, когда глубокого сна больше.
Почему утром нечего вспомнить
Чтобы запомнить событие, мозгу нужно не только обработать впечатления, но и сохранить их в памяти. При ночном ужасе полноценного бодрствования обычно не возникает, поэтому эпизод часто не превращается в устойчивое воспоминание. Это отличает его от кошмара: после кошмара человек обычно просыпается и может рассказать, что ему снилось.
Попытки резко разбудить или удерживать человека могут усилить растерянность, а не успокоить. Практичнее убрать рядом опасные предметы и спокойно проследить, чтобы он не травмировался. Утром он может не помнить, почему близкие так встревожились: для него ночь продолжилась без этой сцены.
