Медитация прозрения требует полной ментальной тишины

Вместо того чтобы размышлять о пути к истине, этот метод предполагает, что ваши мысли на самом деле являются главным препятствием. Тихо наблюдая за преходящей природой каждого чувства и идеи, вы постепенно понимаете, что ничто из них не имеет постоянного значения. Это суровая ментальная тренировка, которая в конечном итоге учит вас полностью игнорировать собственный внутренний монолог.