Созерцание пупка — это легитимная техника медитации

Обвинение в «созерцании пупка» обычно является оскорблением, но некоторые аскеты буквально смотрят на свои пупки для достижения божественной ясности. Интенсивно фокусируясь на центре живота, практикующие запускают глубокое диафрагмальное дыхание и замедляют сердечный ритм. Это невероятно глубокое состояние, достигаемое при созерцании самого странного шрама на теле.