Чуть подробнее
Гипергидратация, также известная как водная интоксикация, возникает, когда чрезмерное потребление жидкости разбавляет уровень натрия в кровотоке, что приводит к потенциально смертельному состоянию под названием гипонатриемия, при котором клетки мозга быстро набухают от жидкости. Индустрия фитнеса тратит миллиарды, убеждая вас носить с собой огромный, ярко окрашенный пластиковый кувшин, чтобы постоянно пить из него, невольно подталкивая людей к водной могиле во имя оптимальной клеточной гидратации. Мы — углеродные формы жизни, которым отчаянно нужна вода для выживания в каждом метаболическом процессе, но если вы станете слишком одержимы утолением жажды, ваш организм просто закоротит и полностью отключится. Умеренность — это буквально единственное, что удерживает ваш гидратированный мозг от взрыва внутри черепа.
