Планирование точного места работы повышает продуктивность

Смутное обязательство заняться упражнениями позже — верный способ проваляться на диване до бесконечности. Однако громкое заявление о том, что вы будете отжиматься на кухне ровно в полдень, значительно увеличивает ваши шансы действительно это сделать. Привязка действия к конкретному внешнему триггеру полностью устраняет потребность в силе воли, превращая цели в автоматические роботизированные протоколы.