Чуть подробнее
Представьте, что каждый «пинг» и вибрация вашего телефона — это кто-то, кто легонько толкает вас в плечо, напоминая, что мир требует вашего внимания прямо сейчас. А теперь представьте, что будет, если вы наконец избавитесь от этого — внезапно ваши мысли снова принадлежат только вам. Исследования показывают, что отключение уведомлений дает мозгу отдых, который ощущается почти как побег в сельскую местность. Постоянный поток алертов держит разум в состоянии «бей или беги», но когда он прекращается, наступает спокойная ясность. Это бесплатный мини-отпуск в вашем кармане — достаточно всего одного переключателя.
