Почему кишечник реагирует на такие чаи
В некоторых «детокс»-сборах есть растительные слабительные, например сенна. Их действующие вещества усиливают сокращения толстой кишки и мешают ей забирать из содержимого обычное количество воды. Поэтому стул становится более жидким и возникает позыв. Это работа кишечника, а не особый механизм очистки крови или других органов.
Толстая кишка в основном формирует и выводит стул; вещества, которые организм действительно должен обезвредить, перерабатывают прежде всего печень и почки. Более частый поход в туалет не показывает, сколько «токсинов» якобы покинуло тело: обычно он говорит лишь об ускоренном опорожнении кишечника.
Когда слабительный эффект становится проблемой
При частом жидком стуле организм теряет воду и соли, необходимые для нормальной работы мышц и нервов. Возможны спазмы в животе, слабость и обезвоживание. Особенно обманчиво то, что уменьшение цифры на весах после такого чая обычно связано с потерей жидкости и содержимого кишечника, а не жира.
Если продолжать принимать стимулирующее слабительное ради «очищения», можно поддерживать цикл повторных позывов и потерь жидкости. Чай, который заставляет чаще ходить в туалет, не ускоряет выведение мифических токсинов — он меняет работу кишечника, и цена этого эффекта может быть потерянная вода.
