Как мозг замечает движение во сне
Сон — не полное отключение чувств. Мозг продолжает обрабатывать звуки и прикосновения, хотя сознание не следит за ними так, как во время бодрствования. Если питомец меняет положение, задевает человека или шумит, нервная система может на короткое время усилить активность и перейти к более поверхностному сну.
Такой краткий всплеск называют микропробуждением. Человек при этом не обязательно открывает глаза или осознаёт, что проснулся: реакция может длиться всего несколько секунд, после чего сон продолжается.
Почему утром ничего не помнится
Чтобы событие стало воспоминанием, мозгу нужно достаточно долго удерживать бодрствующее состояние и закрепить информацию. Короткого перехода к поверхностному сну может не хватить. Поэтому ночью тело успевает отреагировать на толчок или шорох, а утром человек не может назвать конкретное пробуждение.
Это не значит, что помеха совсем не повлияла на отдых. Если краткие нарушения повторяются, сон становится более прерывистым и может ощущаться менее восстановительным, даже когда никто не помнит ночных событий. Важна не только длительность сна, но и то, насколько непрерывно мозг проходит его циклы.
Именно поэтому питомец может казаться совершенно тихим соседом по кровати — а утром человек всё равно чувствует, будто спал хуже обычного.
