Чуть подробнее
Ваши мышцы не просто зажаты; они буквально «упакованы» в липкую, запущенную ткань, называемую фасцией. Пионер метода Айда Рольф обнаружила, что физические травмы и плохая осанка заставляют эту коллагеновую сеть высыхать и образовывать плотные, клееподобные спайки. Если вы активно не размягчаете и не регидратируете эту ткань с помощью интенсивного миофасциального релиза, ваше тело физически сохраняет старые паттерны движений, оставляя вас хронически скованными, сколько бы вы ни растягивались.
