Скрывая грусть, человек одновременно переживает её и маскирует

Когда вам грустно, но вы делаете вид, что всё нормально, окружающие не получают сигнала, что вам нужна поддержка. А вам приходится одновременно переживать чувство и следить, чтобы оно не показалось. Такая двойная работа отнимает силы и оставляет вас один на один с проблемой — ситуация становится тяжелее именно потому, что грусть спрятана.