Чуть подробнее
Сны долго казались загадочными, но нейробиология показывает, что они — сырье для творчества. Во время фазы быстрого сна (REM), когда сновидения достигают пика, мозг перемешивает не связанные между собой переживания без строгой цензуры логики бодрствования. Вот почему сны кажутся причудливыми — ваш разум запускает комбинации, которыми он никогда не рискнул бы днем. Многие прорывы произошли именно так: химику Августу Кекуле приснилась змея, кусающая свой хвост, и он осознал кольцевую структуру бензола. Хотя мы не можем программировать сны напрямую, мы можем ими управлять. Эта техника, называемая «целевой инкубацией сновидений», работает путем концентрации на проблеме перед сном — записывая её, визуализируя, даже повторяя вопросы. Часто спящий мозг выдает неожиданные чертежи. Вместо того чтобы считать сны случайным шумом, мы можем рассматривать их как сеансы мозгового штурма, проводимые нашим подсознанием. В эпоху отвлечения, когда непрерывное мышление — редкость, инкубация сновидений предлагает скрытую творческую студию.
