Чуть подробнее
Забавно, но мы часто читаем эмоции друзей как открытую книгу, но остаемся слепы к своим собственным. Почему? Наши эмоции не посылают нам аккуратные ярлыки — они посылают нам телесные открытки. Учащенное сердцебиение, сжатые плечи или беспокойная ходьба могут быть их способом сказать: «Эй, что-то происходит!». Именно здесь люди застревают в эмоциональном тумане. Хитрость? Начните называть сигналы тела: «сжатие в груди», «крутящиеся мысли». Подобно соединению точек в созвездии, эти физические ключи постепенно раскрывают звездную картину того, что вы на самом деле чувствуете. Осознанность растет, и внезапно туман начинает рассеиваться.
