Чуть подробнее
Думайте об эмоциях как о гостях. Некоторые — такие как радость или гордость — входят с улыбкой. Другие — беспокойство, вина, разбитое сердце — вваливаются с грязными ногами. Многие из нас пытаются захлопнуть дверь, но гости продолжают колотить, пока все равно не окажутся внутри. Психологи, изучающие «эмоциональную устойчивость», предлагают нечто контринтуитивное: пригласите их, усадите и спросите, какое сообщение они доставляют. Беспокойство может шептать, что вы перегружены. Вина может нести урок о нереализованных ценностях. Относясь к эмоциям не как к злодеям, а как к вестникам, вы освобождаете себя от бесконечного избегания. В следующий раз, когда настроение прорвется в ваш ментальный коридор, не выгоняйте его немедленно — возьмите у него интервью. Часто вы обнаружите, что гость не планирует оставаться навсегда; он просто хотел сказать вам что-то перед уходом.
