Почему резкий будильник так пугает организм

Пробуждение от агрессивного будильника буквально травмирует вашу нервную систему. Когда вас насильно вырывают из глубокого медленного сна, организм паникует и выбрасывает в кровь адреналин, мгновенно взвинчивая частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Это биологический эквивалент испуга от хищника, и все только потому, что вам нужно на встречу в Zoom в 9 утра.