Как усилие от груди передаётся предмету
Большая грудная мышца прикрепляется к ключице, грудине и верхней части плечевой кости. Когда она сокращается, мышца сближает плечо с передней поверхностью туловища и поворачивает руку внутрь. Поскольку плечо соединено с предплечьем и кистью, это движение может прижать ладонь, а вместе с ней и предмет, к груди или боку.
Важно, что мышца не «обхватывает» предмет сама: она меняет положение плеча, а контакт с предметом создают рука и туловище. Чем устойчивее корпус и чем плотнее предмет прижат, тем меньше ему остаётся пространства для движения.
Почему это помогает в разных действиях
При переноске большого ящика или мяча прижатие к телу уменьшает рычаг — расстояние, на котором предмет тянет руку вниз и от корпуса. Поэтому удерживать груз так зачастую легче, чем на вытянутой руке. Большая грудная мышца работает вместе с другими мышцами плеча и корпуса: одна мышца не обеспечивает всю стабилизацию.
При броске та же способность приблизить плечо к туловищу и развернуть руку внутрь участвует в ускорении руки. Но бросок — не простое повторение прижимания: в нём последовательно работают ноги, корпус, плечо и рука, передавая движение мячу. Общее звено здесь — движение плеча, которое помогает и удержать предмет у тела, и придать руке ускорение.
