Почему дыхание во сне становится слышимым
Во время сна мышцы, поддерживающие верхние дыхательные пути, расслабляются. Пространство для воздуха может стать уже, особенно в области мягкого нёба и язычка — небольшого отростка на заднем крае нёба. Когда воздух проходит через суженный участок, гибкие ткани начинают колебаться; эти колебания и создают звук храпа.
Громкость зависит не только от того, насколько узок проход. На неё влияют скорость потока воздуха и то, какие именно ткани вибрируют. Поэтому положение тела или заложенность носа способны изменить храп: они меняют путь, по которому воздух проходит во время сна.
Когда звук говорит о сужении дыхательных путей
Храп может быть просто звуковым следствием вибрации тканей, но иногда сужение становится настолько сильным, что дыхание на короткое время прерывается. При таком нарушении человек может снова и снова частично просыпаться, даже не запоминая пробуждений. Близкие иногда замечают паузы в дыхании, а затем шумный вдох.
Именно поэтому важен не один лишь звук, а его сочетание с признаками вроде наблюдаемых остановок дыхания, удушливых вдохов или постоянной дневной сонливости. В таких случаях храп стоит обсудить с врачом: за ним может скрываться нарушение дыхания во сне.
Так один и тот же звук — от тихой вибрации мягких тканей до громкого храпа — может отражать разную степень сужения прохода для воздуха.
