Чуть подробнее
Накопленный жир принципиально состоит из атомов углерода, водорода и кислорода, и когда ваше тело расщепляет эти триглицериды для получения энергии, метаболический побочный продукт выводится в основном через легкие. Австралийские физики подсчитали, что чтобы потерять пять килограммов жира, вы должны выдохнуть ровно 4,2 кг в виде углекислого газа, в то время как оставшаяся часть превращается в воду, выходящую с потом и мочой. Это полностью разрушает популярный фитнес-миф о том, что жир магическим образом превращается в чистую энергию или сгорает в пылающей печи внутри мышц. Вы буквально выдыхаете остатки пиццы, съеденной в прошлом месяце, каждый раз, когда тяжело дышите на беговой дорожке, делая вашу дыхательную систему идеальной, работающей в замедленном темпе выхлопной трубой для ваших ужасных диетических предпочтений
