Откуда берётся храп
Во сне мышцы и мягкие ткани в верхних дыхательных путях расслабляются. Если проход для воздуха сужается, поток заставляет ткани вибрировать — так возникает звук храпа. Сужение может быть в носу, но нередко источник находится дальше, в области глотки. Поэтому закрытый рот сам по себе не убирает препятствие, которое вызывает вибрацию.
Что меняет лента
Лента на губах лишь затрудняет дыхание через рот. Она не расширяет носовые ходы и не удерживает открытыми участки глотки. Если нос заложен или носовое дыхание и без того затруднено, перекрытие рта не устраняет эту проблему, а может сделать дыхание менее удобным.
В слизистой носа и околоносовых пазух образуется оксид азота — газ, который попадает с воздухом в лёгкие и участвует в регулировании кровотока там. Это важная часть физиологии дыхания, но наличие оксида азота не означает, что лента на рту автоматически уменьшит храп: механизм храпа зависит прежде всего от того, где и насколько сужены дыхательные пути.
Почему одного способа недостаточно
Храп может усиливаться из-за разных причин, включая заложенность носа или сужение дыхательных путей в глотке. Лента не позволяет определить, какая из них действует, и не гарантирует, что человек сможет свободно дышать носом всю ночь. Особенно важно не считать её решением, если храп сопровождается паузами в дыхании, всхрапываниями или выраженной дневной сонливостью: в таком случае нужно выяснить причину, а не просто закрывать рот.
