Как приложение помогает лечить бессонницу

Когда врач прописывает приложение, это звучит как антиутопия, но это работает. FDA одобрило Somryst как цифровую терапию, потому что когнитивно-поведенческая терапия бессонницы физически меняет нейронные пути сна. Вместо того чтобы отключать вас таблетками, алгоритм ограничивает окно сна, чтобы искусственно вызвать потребность в нем, навсегда исправляя ваш циркадный ритм.