Откуда берётся звук храпа
Во время сна мышцы, поддерживающие верхние дыхательные пути, расслабляются. Просвет глотки становится уже, и проходящий через него воздух движется быстрее и менее ровно. Поток начинает раскачивать податливые ткани — примерно так ветер заставляет дрожать тонкую занавеску. Их колебания и создают звук.
Мягкое нёбо, язычок и стенки глотки могут участвовать в этом по отдельности или вместе. Поэтому храп не всегда рождается в одном и том же месте: его тембр и громкость зависят от того, какие ткани вибрируют и насколько сильно сужен проход.
Почему храп меняется от ночи к ночи
На ширину дыхательного пути влияют положение тела, заложенность носа и особенности строения глотки. На спине нижняя челюсть и язык могут смещаться назад, оставляя меньше места для воздуха. Алкоголь и некоторые седативные препараты усиливают расслабление мышц, поэтому у некоторых людей храп становится заметнее.
Сам по себе звук не показывает точно, насколько свободно проходит воздух: громкий храп не обязательно означает опасное нарушение, а его отсутствие не гарантирует, что проблем нет. Но если храп сопровождается заметными паузами в дыхании, всхрапываниями при возобновлении вдоха или выраженной дневной сонливостью, стоит обсудить это с врачом. Так может проявляться апноэ сна — повторяющиеся остановки или значительное ослабление дыхания во сне.
Иными словами, язычок способен быть участником «шумового механизма», но источник звука и значение храпа зависят от всей верхней части дыхательных путей.
