stackyFACTS
Ребёнку, который боится кролика, не обязательно сразу предлагать подойти и погладить его. Если рядом с кроликом постепенно появляется что-то приятное — например, любимая закуска, — мозг получает новый опыт: зверёк и спокойствие могут существовать вместе. Страх перестаёт быть единственной ассоциацией.
Продолжите читать факты по этой теме.
Психология →STACKY ДЛЯ IPHONEПродолжите открывать мир в Stacky. Интересные факты в приложении, которое всегда под рукой.
При переработке травматичного воспоминания в EMDR человек удерживает его в уме и одновременно следит за движением пальца или другим ритмичным сигналом.…
Узнать больше
У разных методов могут быть общие действующие части: человек чувствует, что его слушают, получает понятную рамку для происходящего и пробует новые способы…
Узнать больше
Чтобы страх ослаб, к пугающей ситуации подходят постепенно: сначала представляют её или сталкиваются с лёгким вариантом, затем переходят к более трудным…
Узнать больше
Страх перед птицей может начаться с испуга, а дальше мозг учится узнавать опасность по самым мелким приметам: клюву, перьям, звуку крыльев. Поэтому человек…
Узнать большеПредставьте сеансы терапии, которые звучат не как исповедь, а как разбор мемов. Вместо «я в стрессе» — скриншот тающего Губки Боба. Вместо «я чувствую…
Узнать больше
Лифт кажется опасным — значит, хочется снова выбрать лестницу. Но каждое избегание оставляет страх без проверки. При терапии человек шаг за шагом сталкивается…
Узнать больше