Чуть подробнее
Разум и иммунная система связаны тайным рукопожатием — то, что происходит с одним, отражается на другом. Когда стресс выходит из-под контроля, это похоже на оставленные без охраны ворота замка: щит организма слабеет, и вирусы с простудами легко проникают внутрь. Хорошее же психическое здоровье, напротив, вооружает крепость, обеспечивая более сильную защиту и быстрое выздоровление. Простые практики, такие как смех, осознанность или общение с близкими, действуют как посланники, укрепляющие эти оборонительные редуты. По сути, забота о счастье и спокойствии — это также стратегия удержания болезней на расстоянии.
