
При ходьбе назад квадрицепсы меньше давят под коленной чашечкой
При шаге назад квадрицепсы работают иначе, чем при обычной ходьбе, и меньше сдавливают область под коленной чашечкой. Поэтому такая ходьба может уменьшить нагрузку на колени; движение в непривычном направлении ещё и заставляет внимательнее удерживать равновесие.
Продолжите читать факты по этой теме.
Здоровье →




