Здоровье
Ходьба спиной вперед может разгрузить колени
ВОТ ЧТО ИНТЕРЕСНО
Это выглядит немного глупо, но «ретро-ходьба» — мощный секрет физиотерапии. Ходьба назад задействует квадрицепсы совершенно иначе, снижая болезненные сдавливающие силы на коленные чашечки. Всего 10 минут ходьбы назад на беговой дорожке при небольшом наклоне накачивают целебную синовиальную жидкость в сустав и радикально улучшают равновесие. Это безопасный и простой способ укрепить колени на долгие годы.
Одно открытие ведёт к другому.
Продолжите читать факты по этой теме.
Здоровье →
