Здоровье
Как синий свет мешает мозгу понять, что наступила ночь
ВОТ ЧТО ИНТЕРЕСНО
Ваша ночная привычка сидеть в Instagram химически убеждает мозг, что на улице ещё день. Фоторецепторы в ваших глазах невероятно чувствительны к синему свету экранов, что останавливает секрецию мелатонина шишковидной железой. Вы фактически заставляете свой циркадный ритм оставаться в режиме вечного дня, делая глубокий сон биологически невозможным.
Одно открытие ведёт к другому.
Продолжите читать факты по этой теме.
Здоровье →
