Температура тела достигает минимума в четыре часа утра

Вы не просто чувствуете себя неестественно холодным на рассвете; ваша внутренняя печь действительно переведена на минимум. В рамках циркадного ритма ваш организм активно перераспределяет тепло от центра, чтобы сэкономить огромное количество энергии. Пробуждение в это время кажется невероятно неправильным, потому что вы физически работаете на пониженной температуре.