Чуть подробнее
Принуждение мышц лица к фальшивой, вымученной улыбке может обмануть ваш мозг, заставив его вырабатывать серотонин и дофамин, что снижает частоту сердечных сокращений и уровень стресса. Неврологическая петля обратной связи между выражением лица и миндалевидным телом работает в обоих направлениях, а это значит, что вы буквально можете «газлайтить» свою нервную систему, заставляя её испытывать радость. Это пугающе эффективный механизм преодоления стресса, который заставляет вас физически гримасничать за рабочим столом, пока ваш мозг неохотно вырабатывает достаточное количество «гормонов счастья», чтобы вы не уволились с работы в порыве ярости.
