stackyFACTSНамеренно ища легкие социальные отказы, например, прося незнакомца о странной услуге, вы десенсибилизируете себя к страху услышать слово «нет». Эта техника воздействия перестраивает вашу эмоциональную регуляцию, доказывая, что отказ безвреден, и делая вас значительно смелее в жизни.
Продолжите читать факты по этой теме.
Психология →STACKY ДЛЯ IPHONEПродолжите открывать мир в Stacky. Интересные факты в приложении, которое всегда под рукой.
Вы когда-нибудь ругали себя за «плохой выбор», сделанный много лет назад? Психологи называют это ошибкой хайндсайта — иллюзией того, что вы «должны были…
Узнать больше
Люди с внутренним локусом контроля верят, что именно их выбор определяет жизнь, а не удача. Этот психологический подход служит защитой от неудач, побуждая к…
Узнать больше
Вы не сломлены от природы; вы просто забыли, как перепрыгнуть через забор. Когда психолог Мартин Селигман обнаружил «выученную беспомощность», неоднократно…
Узнать больше
Вы, вероятно, говорите с собой таким тоном, который никогда не использовали бы с другом. Жесткая самокритика кажется честностью, но ваш мозг воспринимает ее…
Узнать больше
Думайте об эмоциях как о гостях. Некоторые — такие как радость или гордость — входят с улыбкой. Другие — беспокойство, вина, разбитое сердце — вваливаются с…
Узнать больше
Мы любим романтизировать наши страдания как фиксированную, трагическую черту личности, но человек, который в 1960-х годах открыл «выученную беспомощность»,…
Узнать больше