Экранное апноэ — это широко задокументированное явление, когда вы неосознанно задерживаете дыхание или делаете невероятно поверхностные вдохи при чтении электронных писем,…

Экранное апноэ — это широко задокументированное явление, когда вы неосознанно задерживаете дыхание или делаете невероятно поверхностные вдохи при чтении электронных писем, значительно повышая реакцию вашего тела на стресс; эта хроническая нехватка кислорода сигнализирует вашей симпатической нервной системе о смертельной опасности, наводняя ваш кровоток адреналином и поддерживая вас в постоянном состоянии легкой паники, что означает, что вы по сути запускаете механизм выживания «бей или беги», просто просматривая электронную таблицу или отвечая на обыденное текстовое сообщение от вашего домовладельца, что делает глубоко унизительным осознание того, что ваша таинственная, непреодолимая тревога не всегда является сложной психологической проблемой, а скорее постыдным фактом, что вы буквально забываете, как выполнять самую основную автономную дыхательную функцию, как только смотрите на светящийся прямоугольник.