Циркадные ритмы смещаются всего на один час в день
Сколько бы кофе вы ни пили и как бы активно ни пытались привыкнуть к новому часовому поясу, физиологически организм может адаптироваться только на 60–90 минут в сутки. Вы можете делать вид, что всё в порядке, но на клеточном уровне вы безнадежно отстаете.

Продолжите читать факты по этой теме.
Здоровье →




