Чуть подробнее
Регулярные кардиотренировки физически увеличивают объем гиппокампа, области мозга, непосредственно отвечающей за вербальную память и обучение. Потение на беговой дорожке под прослушивание тру-крайм подкастов не просто мучает ваши ягодицы — оно буквально заставляет ваш мозг становиться больше и менее склонным к возрастному уменьшению. Для всех, кто настаивает, что предпочитает ментальные тренировки физическим, суровая физиологическая правда заключается в том, что ваши сидячие кроссворды не могут сравниться с нейрогенезом, вызванным отчаянными попытками не умереть на занятиях по сайклингу. Глубоко раздражает необходимость признать, что секрет сохранения остроты ума и интеллекта в преклонные годы требует добровольного повышения частоты сердечных сокращений до состояния тошноты.
