stackyFACTSМедленное опускание тяжелого веса — самый быстрый способ сделать так, чтобы завтра вы не смогли ходить. Эксцентрические мышечные сокращения заставляют волокна растягиваться, активно генерируя напряжение, что вызывает огромное количество микроскопических механических разрывов, которые напрямую приводят к отложенной мышечной боли.
Продолжите читать факты по этой теме.
Здоровье →STACKY ДЛЯ IPHONEПродолжите открывать мир в Stacky. Интересные факты в приложении, которое всегда под рукой.
Поскольку главные мышцы-двигатели склонны к драматизму и механическим сбоям, синергисты существуют исключительно для их поддержки. Эти второстепенные мышцы…
Узнать больше
Иногда ваша икроножная мышца просто решает, что с нее хватит, и яростно бунтует. Судорога — это непроизвольное, устойчивое тетаническое сокращение, при…
Узнать больше
Напор на неподвижную кирпичную стену создает мучительную физиологическую нагрузку. Во время изометрического сокращения мышца яростно вовлекается в работу и…
Узнать больше
В любом движении есть мышца-агонист, агрессивно крадущая весь механический кредит. Когда вы сгибаете гантель, бицепс выступает в качестве главного двигателя,…
Узнать больше
Если вы наносите тяжелый удар, плечо может вывихнуться, если бы не мышцы-фиксаторы. Эти стабилизаторы напрягаются, чтобы намертво зафиксировать кость,…
Узнать больше
Мышцы внутренней поверхности бедра существуют исключительно для приведения, что простыми словами означает агрессивное подтягивание конечностей к средней линии…
Узнать больше