Почему обычная ходьба нагружает колени в несколько раз сильнее веса тела

Физика действительно имеет зуб на ваши колени. Из-за биомеханических рычагов, задействованных при подъеме и продвижении вашей массы вперед, простая неспешная прогулка создает силу, в три-четыре раза превышающую ваш вес тела, воздействующую на хрящи колена. Если вы бежите трусцой, это число подскакивает более чем в семь раз. Неудивительно, что после тридцати они начинают звучать как пузырчатая пленка.