Чуть подробнее
Кратковременное воздействие ледяной воды резко увеличивает выработку белых кровяных телец и повышает уровень дофамина на величину до двухсот пятидесяти процентов, обеспечивая огромный импульс вашей иммунной системе. Шоковое воздействие ледяной воды активирует вашу симпатическую нервную систему, заставляя тело адаптироваться к экстремальному стрессу, делая вас бесконечно более устойчивыми к болезням и снижая ежедневную тревожность. Несмотря на этот огромный набор научно доказанных физиологических преимуществ, убедить нормального человека повернуть ручку душа на ледяную воду в семь утра — почти невыполнимая задача. Мы предпочли бы стоять под обжигающе горячей водой, пока наша кожа не станет ярко-красной, а ванная комната не будет выглядеть как викторианская паровая баня, добровольно обменивая долгосрочное клеточное здоровье и ментальную стойкость на ровно десять минут утешительного искусственного тепла перед тем, как спешить на работу.
