Как мышца сгибает руку
Когда бицепс сокращается, его мышечные волокна укорачиваются и развивают натяжение. На концах мышцы оно передаётся сухожилиям — прочным тяжам соединительной ткани, которые прикрепляют мышцу к костям. Сухожилия тянут кости, а не толкают их: именно так мышца помогает согнуть руку в локте.
Почему рука движется, а мышца — нет
Локоть работает как рычаг. Кости предплечья поворачиваются вокруг сустава, а бицепс тянет их с одной стороны. С другой стороны к суставу прикреплены мышцы-разгибатели: когда нужно выпрямить руку, они создают тягу в противоположном направлении. Бицепс при этом обычно расслабляется, хотя при точных движениях мышцы могут работать совместно, удерживая сустав устойчивым.
Мышца способна создавать усилие только при сокращении — она не может активно удлиниться и вытолкнуть кость. Чтобы вернуть руку в исходное положение, бицепс растягивается под действием разгибателей, тяжести или внешней нагрузки. Поэтому движение в суставе возникает из согласованной работы мышц, а не из толчка одной мышцы.
Почему важна точка прикрепления
Бицепс прикрепляется к кости предплечья не у самого локтевого сустава. Такое расположение помогает быстро вращать и сгибать предплечье, но требует от мышцы значительного усилия: при подъёме предмета нагрузка на её сухожилие может быть намного больше веса самого предмета. Рычаг ускоряет движение руки, но за это приходится платить силой тяги.
