Кофе не так обезвоживает, как принято думать

Перестаньте слушать агрессивных гуру здоровья, требующих пить воду, чтобы компенсировать утренний кофе. Хотя кофеин технически является мягким диуретиком, большая чашка горячей жидкости, с которой вы его потребляете, значительно компенсирует любую незначительную потерю жидкости. Вы не превращаетесь медленно в сушеный изюм, вы просто приятно перенасыщены кофеином.