Чуть подробнее
Шишковидная железа — крошечный орган в форме сосновой шишки глубоко внутри мозга, который регулирует циркадные ритмы, вырабатывая мелатонин. Она считывает свет, попадающий на сетчатку, чтобы понять, когда пора отключать сознание. Этот древний и нежный хронометр идеально эволюционировал, чтобы синхронизироваться с восходом и закатом солнца на протяжении миллионов лет. Естественно, вы намеренно сбиваете этот шедевр эволюции каждую ночь, облучая фоторецепторы искусственным синим светом смартфона во время листания ленты после полуночи
