stackyFACTSПлиометрика, по сути, взламывает вашу нервную систему, заставляя выполнять более мощные движения. Быстро растягивая мышцу перед мгновенным сокращением, вы вызываете непроизвольный рефлекс растяжения, заставляя мышечные волокна работать гораздо интенсивнее, чем обычно.
Продолжите читать факты по этой теме.
Здоровье →STACKY ДЛЯ IPHONEПродолжите открывать мир в Stacky. Интересные факты в приложении, которое всегда под рукой.
Таранная кость находится в самом низу ноги, изолирована и выполняет жалкую работу, неся на себе всю массу вашего тела. У нее нет собственных мышечных…
Узнать больше
Поскольку главные мышцы-двигатели склонны к драматизму и механическим сбоям, синергисты существуют исключительно для их поддержки. Эти второстепенные мышцы…
Узнать больше
Хотя все считают, что бицепс нужен только для сгибания локтя, его настоящая суперспособность — это вращение ладони вверх. Он работает как мощный супинатор, а…
Узнать больше
Передвижение одной ноги перед другой — тайный логистический кошмар для вашей нервной системы. То, что ощущается как обычное передвижение на кухню, на самом…
Узнать больше
Поворот ладони вниз зависит не столько от гибкости запястья, сколько от агрессивного скрещивания костей предплечья. Лучевая кость физически накладывается на…
Узнать больше
Стоя прямо на цыпочках, вы задействуете узкоспециализированное движение, известное как подошвенное сгибание. Ваши невероятно мощные икроножные мышцы…
Узнать больше