Чуть подробнее
Бананы естественным образом полны аминокислоты триптофана, которую организм человека превращает напрямую в серотонин — важнейший нейромедиатор, ответственный за стабилизацию настроения и ощущение счастья. Помимо регулирования психического благополучия, высокий уровень витамина B6 и калия в этом фрукте помогает снизить кровяное давление и предотвратить мышечные спазмы. Так что, технически говоря, употребление этого слегка намекающего на интим желтого фрукта — это полностью естественная, бюджетная альтернатива терапии. Глубоко иронично, что мы проводим всю свою взрослую жизнь в стрессе из-за сложных психологических процедур по уходу за собой, когда часть решения могла бы заключаться просто в активном потреблении того самого снека, который мультяшные обезьяны рекламируют последнее столетие.
