Чуть подробнее
Мышечная усталость — это в значительной степени психологическая иллюзия, созданная вашей нервной системой, чтобы предотвратить физическое разрушение ваших собственных сухожилий и волокон. Когда вы чувствуете полную истощенность во время тренировки и думаете, что никак не сможете сделать еще один подход, ваши мышцы все еще имеют много энергетических запасов, но ваш центральный регулятор вмешивается и отключает сигнал. Ваш мозг в основном относится к вам как к безрассудному малышу, управляющему спортивным автомобилем, насильно выключая двигатель, прежде чем вы сможете нанести какой-либо необратимый структурный ущерб. Это означает, что вы физически намного сильнее, чем думаете, но ваша излишне опекающая нервная система отказывается позволить вам получить доступ к вашему полному потенциалу на случай, если вам придется убегать от медведя позже
