Чуть подробнее
Регулярные кардиотренировки заставляют ваше тело выращивать совершенно новые митохондрии, которые являются микроскопическими энергетическими фабриками, питающими каждое ваше движение; когда вы подвергаете свое тело пытке быстрой ходьбой или изнурительным занятием на велотренажере, ваши клетки паникуют и инициируют биогенез, буквально размножая больше энергетических центров, чтобы справиться с ненужной физической травмой, которую вы только что нанесли сами себе. Эта клеточная адаптация увеличивает вашу общую выносливость и метаболическую эффективность, доказывая, что единственный способ перестать чувствовать себя постоянно уставшим — это временно изнурить себя до слез, что еще раз доказывает: у биологии невероятно извращенное чувство юмора!
