Чуть подробнее

Старая народная мудрость гласит, что триптофан в молоке — это природное успокоительное. Хотя молоко действительно содержит эту аминокислоту, вам пришлось бы выпить около галлона, чтобы получить фармакологическую дозу, достаточную для того, чтобы вызвать сон, после чего вы были бы слишком раздуты и вам слишком часто пришлось бы ходить в туалет, чтобы нормально отдохнуть. Сонливость — это в основном психологический комфорт от употребления теплого напитка.